お風呂の湯気も免疫力アップのための重要なポイントとなります。
40～41℃のアルカリ性単純温泉への入浴により、
唾液中の免疫物質「IgA抗体」が増加したという報告があります。
「IgA抗体」はウィルスなど病原体の最初の侵入口である口や鼻の免疫機能のひとつで、
これが十分にあると風邪にかかりにくいという研究結果が！
また、この温度の入浴では、鼻腔の線毛細胞という病原体などの異物を
除去する機能がある細胞の能力が上がったとする報告もあります。
温泉で免疫力をアップし、ウィルスや細菌に負けない身体を作りましょう！
また入浴中、３秒鼻から息を吸い、５秒かけてゆっくりと口から息を吐き出す
腹式呼吸でより効果がアップするそうなので意識してみてください！